UN PEU D’HISTOIRE
| UNE METHODE NEE D’UNE RECHERCHE SUR LA CONSCIENCE La sophrologie a été créée dans les années 1960 par Alfonso Caycedo, médecin neuropsychiatre. Son objectif était de développer une approche permettant d’étudier la conscience humaine et d’améliorer la qualité de vie des personnes, dans le respect de leur équilibre global. Le mot « sophrologie » trouve son origine dans le grec ancien : • SôS : harmonie • PHRêN : conscience • LOGOS : étude Elle peut ainsi être définie comme l’étude de la conscience en harmonie. |
 |
| DES INFLUENCES MULTIPLES Dès sa création, la sophrologie s’est construite à partir de différentes approches occidentales et orientales. Elle s’inspire notamment : • De l’hypnose • De la phénoménologie • De la relaxation progressive d’Edmund Jacobson • Du training autogène de Schultz • Du yoga et de certaines formes de méditation Au fil du temps, ces influences ont permis de structurer une méthode complète, centrée sur l’écoute du corps et de l’expérience vécue. |
 Alfonso Caycedo |
| UNE METHODE EN EVOLUTION À l’origine utilisée dans un cadre médical, la sophrologie s’est progressivement développée dans d’autres domaines : • Le paramédical • L’éducation • Le sport • L’accompagnement social et personnel Aujourd’hui, elle est reconnue comme une approche permettant de mieux gérer le stress, les émotions et les différentes étapes de la vie. |
LA SOPHROLOGIE, C’EST QUOI ?
| La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. Elle associe des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive afin de favoriser un mieux-être global. Accessible à tous, elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, les tensions physiques et mentales, tout en développant ses propres ressources. La sophrologie invite à se reconnecter à soi, à écouter ses ressentis et à avancer avec plus de sérénité dans son quotidien. LA SOPHROLOGIE N’EST PAS UNE MEDECINE ET NE REMPLACE PAS UN SUIVI MEDICAL. |
 EN SAVOIR PLUS SUR LE DEROULE D’UNE SEANCE |
| UNE APPROCHE POUR CHACUN La sophrologie s’adapte à chacun, dans le respect de son rythme et de ses besoins. Elle permet d’apprendre à mieux se connaître, à se reconnecter à ses ressentis et à développer ses propres ressources pour avancer plus sereinement. Certifiée RNCP, je mets à votre disposition tous les outils dont je dispose, pour l’atteinte de votre objectif. |
 EN SAVOIR PLUS SUR LES PUBLICS CONCERNES |
CADRE ET ETHIQUE
 |
| LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE EN AUCUN CAS A UN SUIVI MEDICAL JE NE SUIS PAS MEDECIN, JE N’ETABLIS AUCUN DIAGNOSTIC ET JE NE PRECRIS AUCUN TRAITEMENT MES ACCOMPAGNEMENTS S’INSCRIVENT DANS UNE DEMARCHE COMPLEMENTAIRE, VISANT A SOUTENIR VOTRE MIEUX-ETRE GLOBAL |
 |