Définition :
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Elle associe des exercices de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation positive afin de favoriser un mieux-être global.
Accessible à tous, elle permet de mieux gérer le stress, les émotions, les tensions physiques et mentales, tout en développant ses propres ressources.
La sophrologie invite à se reconnecter à soi, à écouter ses ressentis et à avancer avec plus de sérénité dans son quotidien.
Une approche pour chacun :
La sophrologie s’adapte à chacun, dans le respect de son rythme et de ses besoins.
Elle permet d’apprendre à mieux se connaître, à se reconnecter à ses ressentis et à développer ses propres ressources pour avancer plus sereinement.
Certifiée RNCP, je mets à votre disposition tous les outils dont je dispose, pour l’atteinte de votre objectif.
Cadre et éthique :
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un suivi médical.
Je ne suis pas médecin, je n’établis aucun diagnostic et je ne prescris aucun traitement.
Cet accompagnement s’inscrit dans une démarche complémentaire, visant à soutenir votre mieux-être global.
Retrouvez ici le code de déontologie que j’applique.